Sleep: National Pastime or Lost Treasure

ELP Lecture Series

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John Singer
21st January, 2015

 

 

人は人生の三分の一を“眠り”に費やします。それは健康にとって欠かせないものなのに、“眠り”とは一体何なのか、なぜそれが必要なのかを私たちは知りません。また、充分な睡眠、質の良い眠りを得られたかどうかは、どのようにわかるのでしょう? 眠るということは、私たちが人生のゴールに到達するのを後押しするものなのか、それとも阻止するものなのでしょうか。睡眠についての知識を得てこそ、快眠できるのです。このレクチャーでは、私たちが失ってしまったかもしれない何か、すなわち私たちの心身の健康にとって重