The Truth About Health & Fitness

ELP Lecture Series

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Nick Delgrego
25th November, 2015

 

 

「健康」と「運動」の真実

あなたにとって「健康」とは何ですか? 8時間睡眠? バランスのとれた食生活? 炭水化物抜きダイエット? また、「運動」と聞いて何をイメージしますか? 週3回ジムに通うこと? 週5回? 毎日? それとも、手の指先がつま先に触れる柔軟な体作りのこと?ほとんどの人は、「健康」と「運動」という言葉の意味とそこから得られるものについて先入観を持っています。しかし、それらの先入観は本当に正しいのでしょうか。もしかしたら不確かな情報を信じ込み、ずっと誤解しているのかもしれません。このプレゼンテーションでは、「健康」と「運動」のよくある誤解例をいくつか取り上げるほか、健康的な生活へと導く正しい知識を紹介します。